枸杞子海鲜饭
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滋阴强生、补益肝肾。
营养分析
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26克
72克
398克
2111
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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将枸杞子用凉水泡软,糯米用凉水浸泡3小时。将枸杞子、糯米洗净待用。干贝、大虾分别用水洗净,加工成粒状,煮熟。枸杞子与糯米煮熟后,拌入火腿肉、干贝、虾粒再焖15分钟。
小贴士
肝肾阴亏、腰膝酸痛、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴等。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-15
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