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参枣粥

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浅小朵kiki

参枣粥:能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 红枣的香甜让整个粥都增加了风味，可以根据自己的喜好加入适量冰糖或红糖，更加美味滋补。
营养分析 查看详情

2克
9克
93克

419
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
大米 50g
、
黑米 50g
、
党参 8g
、
红枣 5-10粒
、
水 1200ml
烹饪步骤
小贴士

1、米类洗净后浸泡，浸泡的水一同倒入养生壶中，能保留泡米水的营养 2、红枣表面划几刀更有益营养和滋味的释放 3、可以根据自己的喜好加入适量冰糖或红糖，更加美味滋补。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-12

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