【鲜滋味海参焖饭】米饭也能如此高大上
海参体内的精氨酸含量很高,号称精氨酸大富翁。精氨酸是构成男性精细胞的主要成份,具有改善脑、性腺神经功能传导作用,另外海参具有显著的生血、养血、补血作用,特别适用于妊娠期妇女、手术后的病人,绝经期的妇女。所以海参是老少皆宜的好食材。
3克
65克
191克
983
千卡
-
步骤1/8
点击查看大图
香米洗净浸泡半个小时左右,然后焖煮成米饭
-
步骤2/8
点击查看大图
另一半包菜和胡萝卜切细丝,干香菇泡发切片,虾仁用少许盐抓拿洗净,
-
步骤3/8
点击查看大图
海参切成小块
-
步骤4/8
点击查看大图
锅内入油,放入除海参崴所有食材翻炒片刻
-
步骤5/8
点击查看大图
加入调料和少许的水烧开
-
步骤6/8
点击查看大图
接着加入海参,
-
步骤7/8
点击查看大图
继续翻炒后收汁
-
最后一步
点击查看大图
盖在蒸好的米饭上,拌匀即可食用
舞语:
1、大米浸泡后蒸煮容易煮透,虾仁用盐抓拿可以很好去除表面的粘液
2、海参不要煮太久,大火烧开后收汁就好,因为海参是吃其他材料的味的,所以其他食材味道要事先配好就行
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-12
海参焖饭的其他做法
海参焖饭的相关分类
海参焖饭的相关推荐
-
#感恩节烹饪挑战赛#凉拌鲫鱼
170572人看过 -
炸双盒~藕盒茄盒
652415人看过 -
家常菜——葱烧海参
1648455人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#醪糟鸡蛋
150907人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#鸽子汤
218499人看过 -
牛奶炖蛋
418536人看过 -
营养美味的小米海参粥
395937人看过 -
#肉食者联盟#黄豆焖猪蹄
443706人看过 -
排骨炖土豆
19003701人看过 -
补血气~红枣枸杞鸽子汤
320617人看过 -
鲫鱼汤—月子餐
264930人看过 -
包菜粉丝炒鸡蛋 裂墙推荐 下饭美味又简单
1047009人看过