火腿青菜粥
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14克
86克
780克
3570
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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切墩(初级)
火腿肠,青菜,大米
、
盐,鸡精
烹饪步骤
-
步骤1/3
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淘好适量大米,冷水入锅,水开后转中小火熬成米粥,放根筷子在锅上可以防止溢锅。
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步骤2/3
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将火腿肠和青菜切成如图丁状。
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最后一步
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待锅内大米熬成粘稠的米粥,先放入火腿肠熬两分钟,再放入青菜熬一分钟,最后加入盐和鸡精即可。
小贴士
如果想要青菜颜色绿亮不发黑,可以先用开水焯三十秒,然后放冷水冷却再切碎。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-11
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