红小豆红枣饭
浏览 45677 · 收藏 299 · 学做 3
将做法保存到手机
红小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。多食红枣的好处在这里就不多说了,希望亲们,吃得开心,吃出健康!
营养分析
查看详情
1克
12克
95克
431
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
前一晚将红小豆用水泡上,这样煮饭时比较好熟
-
步骤2/3
点击查看大图
将泡好的红小豆与大米,红枣一同放入饭锅中,煮饭的水比平时多放了一点点,目的是让红小豆能够熟透,盖上饭锅,现在只等大功告成了
-
最后一步
点击查看大图
闷好后的饭,香甜扑鼻,口感及营养价值都是极佳的
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-11
换个做法
红小豆红枣饭的相关分类
红小豆红枣饭的相关推荐
-
京酱肉丝~并不简单的家常菜
1234997人看过 -
日食记 | 京酱肉丝
11748530人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
494750人看过 -
蒜蓉生蚝#精品菜谱挑战赛#
15911359人看过 -
鲅鱼炖茄子
179391人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
2950863人看过 -
#臻鲜松茸一袋享#⭐蒜蓉粉丝金针菇⭐
833820人看过 -
爆炒手撕甘蓝:
981818人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
202560人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 羊排炖萝卜
189975人看过 -
家常菜京酱肉丝
63575人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5036094人看过