【糖醋手撕包菜】——开胃素食吃不厌

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包菜一般是指卷心菜，本身虽然价格低廉，但是它却是超人气食材。手撕包菜、干锅包菜、包心菜炒粉丝，都是餐馆里的热门菜。包菜比其它叶类蔬菜要脆口，炒的时候出水也不多，所以特别适合炒炒制。除去上述几种做法，糖醋手撕包菜味道也一级赞。关于糖醋汁，网上有流传的万能糖醋汁“10字口诀”，即1酒，2酱，3糖，4醋，5水；即用1份料酒、2份生抽、3份白糖、4份醋和5份水调成汁即可。这个法子我也常用，味道确实不错，但是更适合需要浓油赤酱的荤菜。糖醋汁烧蔬菜，调味要稍微浅一些，料酒就不需要了，我惯常用1份生抽+2份糖+2份醋+2份水调汁，大多数蔬菜都会出水，所以水不需要太多，出锅前加少许盐和花椒粉，就很正点了，当然这仅是我个人的喜好，不一定人人都喜欢。总的来说，味道，适合自己的就是最好的！

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31克
8克
52克

382
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

卷心菜 400克

、

生抽 1汤匙

、

糖 2汤匙

、

醋 2汤匙

、

水 2汤匙

、

油 2汤匙

、

干红辣椒 2个

、

葱白少许

、

蒜少许

、

盐少许

、

花椒粉少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
用料：主料A：卷心菜400克糖醋汁B：生抽1汤匙，糖2汤匙，醋2汤匙，水2汤匙醋料C：油2汤匙，干红辣椒2个，葱白少许，蒜少许，盐少许，花椒粉少许
步骤2/9 点击查看大图
卷心菜洗净，一片片剥下来，用手撕成块状。
步骤3/9 点击查看大图
将材料B调成糖醋汁准备好。
步骤4/9 点击查看大图
葱取葱白部分，洗净切碎；蒜去衣，拍扁切细；干红辣椒剪碎备用。
步骤5/9 点击查看大图
锅中放油，把葱白和蒜先爆香，再放入干红辣椒略煸。
步骤6/9 点击查看大图
倒入卷心菜，翻炒至菜变软出水，表面裹上油汁。
步骤7/9 点击查看大图
倒入调好的糖醋汁，炒匀后，焖2分钟，使其入味。
步骤8/9 点击查看大图
出锅前调入少许盐。
最后一步点击查看大图
如有花椒粉，少许撒一些，味精之类的视你个人的习惯。