蒜苗回锅肉
无人不知无人不晓的国民菜有木有，回锅肉，有人用莲花白炒 有人用青椒炒，但我还是觉得蒜苗跟他才是绝配，不喜欢吃肥肉，就选瘦点的肉吧~
7克
4克
20克
120
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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锅中放水，将葱姜蒜和花椒放入，煮到香气浓郁。
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步骤2/8
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放入肉块，煮到七八成熟时捞起过一下凉水。
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步骤3/8
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将肉切片，尽量薄一些哈。（我家刀太钝，切得不薄将就看(～ o ～)
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步骤4/8
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蒜苗切段备用，特别嫩的蒜可以连茎一起（连茎一起的就叫青蒜吧，咱能不纠结这是蒜苗还是青蒜的问题么~~~~(>_<)~~~~ ）。
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步骤5/8
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锅下油，放肉片跟郫县豆瓣酱一起大火快速煸炒片刻，肉片微卷出油的时候加入酱油、料酒、糖和老干妈豆豉翻炒一会。
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步骤6/8
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加入蒜苗，大火翻炒至蒜苗熟，出锅装盘啦。
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步骤7/8
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成品。
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最后一步
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老板，上两碗米饭~
1.煮肉前先吊汤，肉更香。
2.老干妈比较辣，不习惯的也可用甜面酱代替。
3.肉煮到七八成熟捞起再经过回锅，肉质比较不容易炒老哈。
4.要让肉好切，有条件的话可以放冰水里面泡一会。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-07
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