【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁
这道菜真的是又方便又健康而且特别随意,喜欢的食材都可以加进去,多少都可以
下载App查看
-
步骤1/8
各种蔬菜切丁,在水里加一点点盐后蔬菜丁汆一下
-
步骤2/8
鸡胸肉加盐、料酒(我喜欢加红酒和啤酒,这个无所谓)、姜蒜等腌制一下,口味自己喜欢调整
-
步骤3/8
腌制完成的鸡胸肉可以先烤熟或者煎熟,不用熟透等等还要烤的
-
步骤4/8
鸡胸肉切丁或者丝都可以,和蔬菜丁一起加入鸡蛋液
-
步骤5/8
烤箱180度预热5分钟
-
步骤6/8
装进玛芬模,8分满即可。我装了4个。如果鸡蛋大或者用料多的话可以多装几个
-
步骤7/8
180度15-20分钟,闻着香味就出来啦~~
-
最后一步
直接吃或者蘸酱都很赞~~热量很低很健康~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-01-07
【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁的相关分类
【健康低脂喵】鸡胸肉烤蔬菜丁的相关推荐
-
芝士培根西红柿鸡蛋青瓜芽菜小棠菜烫饭
19579人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡胸肉蔬菜沙拉
197959人看过 -
西红柿土豆炖牛腩
9985人看过 -
巨巨巨简单的蓝莓玛芬蛋糕!搅一搅就能成功
29174人看过 -
章鱼烤肠,好吃的空气炸锅香肠
15533人看过 -
#放假请来我的家乡吃#快去做这个低卡沙琪玛,酥脆小零食啃啃
159200人看过 -
超级下饭菜香菇彩椒炖鸡腿#美食新势力#
465010人看过 -
香酥烤馍
194445人看过 -
第一次做蒜蓉粉丝娃娃菜|简单又好吃
11558人看过 -
炸蘑菇
13920118人看过 -
#15分钟周末菜#低卡饱腹减脂餐虾仁烤蔬菜
177377人看过 -
芒果果冻#夏日消暑,非它莫属#
391065人看过