砂锅牛腩汤
冬季来一碗砂锅牛肉，整个人瞬间就暖和起来了。用砂锅煲汤时间会长些，但是味道绝对一级棒！如果上班族们没有时间那么用高压锅，电压力锅也可以的，也可以用汤煲，上班前将食材放入锅里，定时之后，下班回来就能热热的吃一顿了
147克
89克
22克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/10
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牛肉洗净，冷水泡1小时左右，切麻将大小块状
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葱切段，姜切块，备用
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冷水下牛肉，加葱，姜，料酒一勺，大火煮开，小火煮片刻
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步骤4/10
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煮至牛肉变色，撇去血沫，如果血沫比较多，可用水冲洗片刻
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步骤5/10
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准备香料，洗净备用
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步骤6/10
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将牛肉葱姜以及香料倒入砂锅加冷水，加盖。大火煮开，转小火炖约2小时至两个半小时
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步骤7/10
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白萝卜切片（切块也行，片比较好煮）备用
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步骤8/10
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蒜苗洗净切碎，香菜切碎备用
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步骤9/10
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加白萝卜，加盐，黑胡椒（ps：如果一次炖的比较多吃不完，可另起锅捞出一半牛肉，部分高汤，加白萝卜煮，高汤可以略加水）煮至萝卜软烂即可
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最后一步
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出锅撒香菜，蒜苗（我喜欢带点辣味，最后一步，加了一些辣味的牛肉罐头汁，也可以加些许无渣的火锅底料，不加味道也很鲜美）
牛腩选择带筋的，口感会更好。煮肉需要冷水下肉。如果用砂锅煲2小时左右的，建议牛肉不要切太小了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-05
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