肥胖、便秘、糖尿病的美味健康素食----口蘑炒韭菜
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一入冬家里的长寿花开的也肆无忌惮，这种花好养活，而且花期可以开放到来年七八月份 今天见菜市场有好的口蘑，孙同志天天嚷着说要多吃青菜，可是每次炒了青菜他都不吃 想起街边有烤韭菜和烤蘑菇的，这样和在一起吃口感不错 就又要了点韭菜 2015愿一切都长长久久吧。
营养分析
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2克
22克
22克
173
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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烹饪步骤
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步骤1/2
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所有材料切好后待用，这时调一个汁料汁就是蚝油，蒸鱼豉油，1：2超锅下入切好的口蘑片炒五分熟，倒入料汁
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最后一步
到九成熟时下韭菜，关火。装盘口感很鲜，韭菜适量当配料，只放料汁其它的调料不需要放。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-05
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