肉夹馍自制馍

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以前最爱吃建德门桥西的肉夹馍，苦心研究终于把馍烙出层次，外焦里嫩，肉好吃要加棒骨，五花肉，肘子肉都可以，选有点肥肉的，炖出来的肉香而不腻，吃不完还可以用肉汤做油泼面，肉和汤不浪费

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31克
30克
14克

452
千卡

这道菜富含维生素B1,是促进食欲的一道菜～

食材清单加入采购清单

肘子 1个

、

棒骨 1根

、

大料 4个

、

桂皮 1条

、

小茴香 1把

、

草果 1个

、

肉寇 3个

、

葱姜适量

、

生抽，老抽看着来

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
500克面加4两温水，2克酵母，盐一小撮，揉成比饺子皮硬的面，醒20分钟后用3克碱加20毫升水做成碱水，一点一点揣到面团里，揉成面团放在抹猪油或食用油的盘子里醒发，炖肉，我家是头天晚上泡肉1小时后冰箱冷藏，第二天冷水上锅，大火撇沫子，炒糖色，糖炒焦黄加开水，糖水放肉锅里，加所有调料，生抽，老抽，葱姜，炖40分钟时放16克盐。再炖1个小时。
步骤2/8
醒发1小时，揪成70克一个的挤子，擀成长条，刷油酥（面粉浇滚开的热油）从上往下卷，卷好收尾在一头，收尾处向下，立起按扁，擀成饼，此时不容易擀开，没关系，做好的面饼盖保鲜膜再醒发10分钟，烙饼前再擀开就可以了
步骤3/8 点击查看大图
开始烙饼，饼铛不加油，生面饼直接放电饼铛烙到一面上色，翻面，盖上上盖，双面烙3分钟，期间可开盖观察，喜欢焦脆的可以多烙会，
步骤4/8 点击查看大图
所有馍烙好了
步骤5/8 点击查看大图
香菜，尖椒切碎，放微波炉打一下，让它变温，因为过凉和肉一起切，肉也变温了，不烫嘴不好吃，和开锅的肥瘦肉混在一起剁碎，
步骤6/8 点击查看大图
取馍中间切开，夹剁碎的肉和香菜尖椒末，浇上一勺汤
步骤7/8 点击查看大图
做成，自家肉夹馍想夹多少肉都行，香死个人儿
最后一步点击查看大图
吃不了的肉和剩下的汤，第二天凉了把油撇掉，然后浇在面条里，上面放葱花，蒜末，辣椒面，芝麻，花椒粉，淋上热油，就变成香喷喷的油泼面