鲍鱼鸡煲
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今晚晚餐人较多,因此鸡很大只,白贝也多,青菜也很多,所以具体操作时间,请按实际备料来制作噢。
营养分析
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103克
366克
80克
2469
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
1.先将虾冲洗干净,2.将新鲜的鲍鱼用牙刷把群边刷干净。
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步骤2/7
由于鲍鱼比较大,里面有多便便,所以还是用刀子把他们挑出来吧。
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步骤3/7
1.在整理鲍鱼的同时一面烧水,并放入适量姜片(去除腥味)。白贝洗干净后,待水滚烫后,倒入,待渐渐开口后便可捞起。2.我习惯把空的和另外一边没有肉把剥掉。3.再用清水冲冲泥沙,备用。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2015-01-03
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