青苹果酸奶昔
从平安夜到今天跨年结束，这几天基本都在外通宵。吃多了大鱼大肉，又耽误了健身，今天回到学校，马上拿出我在寝室的唯一厨具，，，榨汁机！给自己榨了青苹果汁混合酸奶，这是我每次健身完必补的哦！
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步骤1/9
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青苹果一个，最好是青的！因为我喜欢
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步骤2/9
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每次我都是用自酿的酸奶，这次没来得及做，用爱喝的小黄人香蕉奶替代也不错！
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步骤3/9
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或者，奶特（香草味）也OK啦！
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步骤4/9
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杏仁干磨后待用
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步骤5/9
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青苹果真的很不错！
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步骤6/9
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不如青苹果酸酸的讨喜！
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拨动1档，两分钟，静静等待。。。
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步骤8/9
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新鲜自然的【青苹果酸奶昔】出炉喽！
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最后一步
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好身材就是要靠吃和练出来的！健身后来一杯吧！受～
苹果要洗干净呦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-03
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