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香煎牛油果三文治的做法

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香煎牛油果三文治

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和女儿一起逛超市，女儿忽然说很想吃三文治，经过售卖水果的地方，她又说：“妈妈，我想吃牛油果。”【香煎牛油果三文治】就是一次满足女儿的愿望，既能吃到香喷喷的三文治，还能吃过牛油果！牛油果又名“鳄梨”，是著名的热带水果之一，其营养价值非常高，味道也很独特，果肉柔软，似乳酪，有核桃的香味，是不可多得的水果，无论小孩、老人、孕妇还是女士，多吃牛油果对身体都很有益处。每天为女儿做早餐，就希望女儿一早起来看到一份满足的早餐，让她一天心情美美的，为她的学习加油~~~

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32克
17克
73克

645
千卡

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

土司三片

、

牛油果半个

、

鸡蛋 1只

、

草莓酱适量

、

黄油15克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
香煎牛油果三文治的所有材料。
步骤2/9 点击查看大图
将牛油果洗干净，去皮去核，压成牛油果泥涂抹在土司片上。
步骤3/9 点击查看大图
另一片土司涂抹草莓酱。
步骤4/9 点击查看大图
将涂抹了牛油果的土司片另一面浸泡在鸡蛋液里，涂了草莓酱的土司片也照样浸泡在鸡蛋液里。
步骤5/9 点击查看大图
平底锅放入一小块黄油小火熔化。
步骤6/9 点击查看大图
将浸泡了鸡蛋液的土司片一面放在平底锅里香煎。
步骤7/9 点击查看大图
香煎好的土司片叠放在一起，切四块。
步骤8/9 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
成品。

小贴士

1.在煎土司我用黄油，要用小火，虽然卖相没有那么美好，但会有奶香味。如果用色拉油煎土司片会好看些。 2、牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，牛油果还能降低胆固醇和保护眼睛。爱美的MM们不妨平时多吃点牛油果！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-02

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