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低热量减肥菜【爽口莴笋丝】

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经常看我菜谱的亲们应该知道我做菜从不添加味精和鸡精。花椒、大料、胡椒粉和五香粉都是纯植物香料,可以放心吃。 我个人对做菜的理解是,并不是调料越多越好吃,任何一道菜,都应该根据食材与配料的不同来酌情添加香料。也更不是做法繁杂的菜会更好吃,一个好的厨房高手,应该根据每道食材的不同做出这道菜本身的味道。 我们所食用的食材千百种,没有任何两样的食材的味道是完全一样的,我喜欢每种食材所具有的独特味道,在我做菜时会尽量保持着这种食材最原始最天然的味道不被其它配料或是调料破坏掉。 今天给大家推荐的这个菜谱做法极其简单,只添加了一勺芝麻油和半勺盐。口感十分清脆,一道清新的小菜完全保留了莴笋最原始最天然的清香味。 这道菜的热量十分低,减肥期间的朋友们可以放心的吃。莴笋具有开通疏利、消积下气,利尿通乳,强壮机体、防癌抗癌,宽肠通便等功效。同时莴笋含钾量较高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益。
难度:切墩(初级) 时间:10分左右
食材清单
莴笋 一根 芝麻油 2勺
烹饪步骤
小贴士

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!

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发布于 2014-12-28

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