紫薯红薯桂圆汤
我喜欢食物本身的味道，越简单越好，这道汤不需要加任何调料，它本身就有甜味，再加上大枣和桂圆的甜味就足够了，（糖尿病人减少桂圆的量）对减肥的美美来说值得一试。
1克
2克
52克
209
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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紫薯，红薯选各一根
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步骤2/8
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削皮，待用。
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步骤3/8
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把它们切成块，待用。
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步骤4/8
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大枣，桂圆，枸杞，待用
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步骤5/8
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放水，放大枣桂圆先煮，让它出来枣和桂圆的味道。
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步骤6/8
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然后放入紫薯和红薯，它的颜色是紫薯的颜色很漂亮。
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步骤7/8
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煮到粘稠了就可以必火，大概也就二十分钟，薯类很好熟。
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最后一步
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要出锅时，撒上枸杞，一盘减肥的美味汤出锅了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-28
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