炒南瓜
海南的南瓜没有季节性，什么时候吃都甜，绵软，特别适合糖尿病人，老人，孩子，大多数人都是蒸，给大家换一个口味，炒加煮。
20克
1克
11克
224
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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南瓜三分之一，顺手拿一个就很好吃。
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步骤2/7
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先刮皮再切片。
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步骤3/7
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然后切成块。
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步骤4/7
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热锅冷油，放姜
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步骤5/7
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放上南瓜，翻炒一下。
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步骤6/7
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放上一小碗水，然后放盐，盖上锅盖，让它慢慢炒炖。
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最后一步
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五分钟左右出锅，甜，咸口。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-26
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