让宝贝爱上蔬菜～青菜胡萝卜虾皮炒饭
小朋友小时候似乎都爱吃肉肉，宝爸宝妈一定苦恼万分，宝贝蔬菜不吃，营养不均匀怎么办。其实花点心思，做点搭配，让宝贝看了就想吃，何愁不喜欢蔬菜呢？不过要一点点来，不能操之过急。青菜含有大量纤维素加上胡萝卜的维C及胡萝卜素，虾皮的钙质。这是一道营养丰富而简单的主食，收了吧
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步骤1/7
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食材图。
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步骤2/7
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胡萝卜切丁，青菜切碎。
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步骤3/7
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锅底少许油先煸炒胡萝卜丁一会，胡萝卜過油才能产品胡萝卜素。
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步骤4/7
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接下来加入青菜炒至软。
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步骤5/7
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加入米饭翻炒均匀。
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步骤6/7
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放少许盐调味及加入虾皮翻炒均匀即可。
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最后一步
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成品，是不是很养眼呢！^_^
小朋友吃所以不放其他调味料
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-19
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