金枪鱼芝士焗饭（快手剩饭华丽大变身）
31克
22克
69克
441
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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洋葱和西红柿切丁。
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步骤2/6
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倒入橄榄油，油热后放入洋葱丁翻炒，变软后加入番茄丁和一点点番茄酱炒出浓汤。
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步骤3/6
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放入金枪鱼罐头，倒一点点盐、生抽、鸡精、糖略炒。
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步骤4/6
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待汤汁变浓后放入剩米饭翻炒，火不要太大以免糊锅。
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步骤5/6
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将炒好的饭放到烤碗中铺平，最上面铺一层马苏里拉芝士碎。
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最后一步
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烤箱220度预热后放入烤碗，8分钟上下火，待芝士金黄即可。
这道菜出炉尽快食用，若家中没有橄榄油可以用玉米油或无味的植物油代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-12
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