高血压食谱5—黄瓜炒虾仁
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黄瓜的热量很低，富含维生素，对高血压高血脂、肥胖症糖尿病来说是一种理想的食疗蔬菜。虾仁含有丰富的钙镁降低胆固醇，保护心血管系统。
营养分析
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1克
21克
31克
212
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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黄瓜去皮清水洗净（我没去，忘了）切厚片。红椒切片；虾仁洗净加料酒盐腌会儿。
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步骤2/4
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锅中少油，虾仁炒到7、8分熟。捞出
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步骤3/4
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用余油炒黄瓜,炒到成熟时倒入虾仁，放入红椒，盐，味精翻炒片刻。
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最后一步
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淋上香油，用淀粉勾芡之后便可出锅。祝您好运！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-10
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