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孕妇食谱，西红柿鸡蛋营养蔬菜面的做法

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孕妇食谱，西红柿鸡蛋营养蔬菜面

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晚饭吃得少，饿了，做了个面，跟老公一起当夜宵。营养又简单。

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7克
24克
76克

447
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

面条适量

、

西红柿一个

、

鸡蛋适量

、

白菜适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
西红柿把根切掉，然后用热水泡一下方便去皮
步骤2/10 点击查看大图
切碎西红柿，备用
步骤3/10 点击查看大图
白菜，撕碎，备用
步骤4/10 点击查看大图
油烧热，加入西红柿翻炒。我加了一点姜丝。
步骤5/10 点击查看大图
加入白菜，翻炒。西红柿出汁，白菜断生。加点盐。
步骤6/10 点击查看大图
加入水。烧开。
步骤7/10 点击查看大图
打入鸡蛋。一个人的话可以打一个就行。我做的是和老公的。所以放了两个鸡蛋。（如果喜欢吃汤心的鸡蛋的话，可以几分钟后提前把鸡蛋捞出。）
步骤8/10 点击查看大图
加入面条。记得要拿筷子搅合一下，不要糊了锅底。几分钟大概就煮好了。可以中途捞出来一根尝尝软硬。觉得熟了就可以了出锅了。
步骤9/10 点击查看大图
然后拿筷子盛出来。拿汤勺盛出来汤，鸡蛋摆在上面会好看一些。
最后一步点击查看大图
成品！嘿嘿。

小贴士

西红柿最好去皮。因为西红柿皮不好消化。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-12-05

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