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胃病 减肥（原创）养生粥

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勤劳的小胖蜂

背景:前期急性胃炎，胃反酸，消化不良。人又胖，特独创了此粥，补充营养，低脂，好消化，猴头菇又对胃好。青萝卜顺气助消化，百合养生。
营养分析 查看详情

3克
4克
6克

60
千卡

这道菜高盐,盐分较多，制作时适当调节～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
熟大米饭 30g
、
熟燕麦片 7g
、
干木耳 2g
、
胡萝卜丁 5g
、
莴笋丁 5g
、
鲜百合 5g
、
青萝卜丁 10g
、
北豆腐 10g
、
猴头菇 5g
、
皮蛋 15g
、
太太乐鲜鸡汁 适量
、
胡椒粉 少许
、
盐 少许
、
姜 一片
烹饪步骤
小贴士

个人对食物（减肥背景）追求，多品种，多营养，低热量。开创自己的养生方式。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-12-05

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