西红柿烧茄子
这道西红柿烧茄子以前有经常做，但是我们都知道，茄子呢，是最吸油的，我呢，又不想让孩子吃那么多的油，于是在买了电饼铛后，就稍微变化了一下，用电饼铛做成了少油版的。 口感上，虽没有了油炸的那么酥脆，但是确确实实是少了大量的油，最重要的是孩子还是一样的喜欢！
22克
20克
84克
580
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/12
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所需材料。
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步骤2/12
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将玉米淀粉和面粉混合在一起，加入盐和水，搅拌均匀，然后加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀制成面糊备用。
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步骤3/12
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搅拌好的面糊。
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步骤4/12
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将西红柿去皮切碎，蒜切碎，茄子切成圆薄片备用。
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步骤5/12
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将切好的茄子放入混合好的面糊中，搅拌均匀，让每一片都沾上面糊。
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步骤6/12
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电饼铛烧热，刷油，将沾上面糊的茄子片整齐的摆在烧热的电饼铛上煎制。
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步骤7/12
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一面定型后翻另一面，直到两面都煎至金黄，部分水分散失。
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步骤8/12
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煎好后盛出。
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步骤9/12
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炒锅中热锅凉油，下入切碎的蒜末翻炒香。
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步骤10/12
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倒入西红柿翻炒，加入少量糖。
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步骤11/12
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炒到西红柿出水，加入适量盐和生抽翻炒均匀。将煎制好的茄子片倒入炒好的西红柿中，快速翻炒均匀即可。
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最后一步
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出锅。
提示：
1、我这盘子中只是这个菜量的三分之二，另外三分之一在我拍照时正在被儿子大口解决！
2、要确保每片茄子片的两面都要裹上面糊，煎制的时候可以根据情况滴入点油，最好能多煎会，尽量让茄子外酥里嫩。
3、如果喜欢口感酸一点的，可以不放糖。
补充：
我今天又做了，但是好像是鸡蛋的问题，同样的做法，但是有点腥，所以如果介意腥味的话，可以减少鸡蛋的量或者不放鸡蛋！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-12-02
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