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红薯饭

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珊珊167261

饭堂阿姨上次煮了红薯饭,香甜香甜的,昨天周末,自己也动手做了一下,我硬是多吃了一碗饭,喜欢的亲也可以试试. 红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
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3克
21克
224克

987
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
红薯 1条
、
大米 1碗
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

1.红薯丁尽量不要切太小,不然会不成型的 2.水量最好刚刚盖过红薯为宜 3.挑选红薯的时候最好挑黄心的,因为黄心的比较香甜.白心红薯淀粉多.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-11-29

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