自制黑米减肥茶
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食材清单
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黑米
500g
烹饪步骤
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步骤1/5
黑米用清水洗几遍，控干水分；
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步骤2/5
把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发
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步骤3/5
转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右；
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步骤4/5
把炒好的黑米装入密封盒保存
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最后一步
用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-25
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