下奶汤系列之木瓜鲫鱼汤
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5克
47克
31克
347
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
木瓜去皮去籽洗净切丁
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步骤2/4
鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏洗净
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步骤3/4
起油锅,入鲫鱼煎至两面金黄
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最后一步
砂锅加水烧开,放入鲫鱼,姜,料酒,中小火焖煮25分钟左右,放木瓜续煮15分钟左右,放适量盐即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-17
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