瘦身排毒晚餐
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营养健康的瘦身餐。而且饱肚子，不用挨饿，轻松纤体。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
洗净所需食材备用
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步骤2/4
等锅内水热的同时，胡萝卜可切滚刀或厚片，容易熟。菠菜和切成两段。豆腐切小块
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步骤3/4
依次放入锅中胡萝卜、豆腐、菠菜，熟后捞出备用。
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最后一步
放入合适容器中，装盘，鹌鹑蛋对半切开，淋上一勺蒜蓉酱。完成！
小贴士
重在坚持，坚持一周的瘦身晚餐食谱，蔬菜可以换其他的。会看到效果的啦。亲身实验。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-17
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