减肥护眼养身菜~炝拌胡萝卜丝
现在正是胡萝卜上市的时候,胡萝卜的好处我就不多说了,每年这个时候都会买点给家人补充补充维生素~~~
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2克
13克
51
千卡
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步骤1/8
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胡萝卜先弄成丝~不怕费事就自己切,怕费事就用工具擦~我用刀切的丝,先切成片,再切丝~~
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步骤2/8
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切成丝~
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步骤3/8
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秀下我的刀工~~嘿嘿~真的可以穿针~~
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步骤4/8
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锅里烧水,水开后放勺盐滴上几滴油下入胡萝卜丝,焯30秒捞出过凉水。
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步骤5/8
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香菜切段,也过一下开水,迅速捞出,千万别时间久了,焯一秒钟就好。
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步骤6/8
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开始拌~放上自制的麻辣油(我菜谱里介绍过做法),加入盐、香油,淋上点醋~ok啦,吃胡萝卜对眼睛很好!
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步骤7/8
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配上我用烤箱烤得地瓜,这就是我的晚餐~看着就很健康~
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最后一步
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健康养生菜~~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-11-16
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