空气炸锅试用+香脆三文鱼排
九阳空气炸锅健康证明！原来只是想着，东西没有放在油里炸，就不会吃进很多油，那自然会健康，可是……可是！在做了这道菜之后，我对健康炸锅的概念又有了新的认识，它不仅能让食品吸进油脂，还会让食物自身多余的油指析出来！大家都知道，三文鱼的脂肪含量非常高。在油炸这鱼排的时候更是析出了很多油脂，真不知道无意中吃下的这些油脂会长多少肉肉啊！
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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三文鱼排用流水冲洗干净
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净成合适的大小
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步骤3/12
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加入面粉
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步骤4/12
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加入黑胡椒粉
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步骤5/12
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加入盐和味道
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步骤6/12
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加入生抽
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步骤7/12
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加入大量的料酒和葱姜汁
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步骤8/12
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再放入适量白胡椒粉去腥，然后用手把所有的调料抓拌均匀，静置半小时
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步骤9/12
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为了刷粘，在粘底刷了一薄层油，均匀码入三文鱼排
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步骤10/12
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设定时间180度10分钟，中途取出来翻面一次
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步骤11/12
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这是炸好的三文鱼排，看上去就很脆的感觉
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最后一步
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锅里剩的是炸鱼排析出来的油，额，这么多啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-14
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