龙井摊鸡蛋

浏览 4193 · 收藏 90

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

我是一个80后热爱美食的爱美大妞，我喜欢美食更喜欢美食摄影，潜心专研美食制作和美食摄影，感谢您的关注与厚爱，我将会不断的在豆果给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！我是一个超级吃货，从不放过任何美食，甜品更是我割舍不下的情人旧爱，那么我的体重一直保持在80-90斤，从不超过90以上。曾近我是个110的胖妞，所以我并不是吃什么都不会长肉的体质。只要您吃多了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！这道其实菜呢，不是我自创，在很多餐馆都有的。龙井属于绿茶类，绿茶是具有减肥消脂功效的，特别是长期饮茶者。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

食材清单加入采购清单

10分左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 4个

、

龙井 30克

、

盐

、

植物油

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
龙井茶30克加80-90度的水100克泡开，如果把握不好这个量，就泡一杯很浓的茶叶水。如果没有龙井用其它绿茶代替也可以，但是前提是绿茶哦。
步骤2/6 点击查看大图
4个鸡蛋加一小勺盐搅打蛋液起泡泡
步骤3/6 点击查看大图
锅里倒入植物油，植物油烧至6成热的时候倒入鸡蛋液，小火，慢慢的把鸡蛋液摊成一个饼状。
步骤4/6 点击查看大图
鸡蛋饼成型后，轻轻晃动几下，以免粘锅，然后翻面，倒入大约50克左右的茶叶水。
步骤5/6 点击查看大图
小火慢慢的让鸡蛋饼吸收一下茶叶水。大概2-3分钟左右的时间。
最后一步点击查看大图
出锅后的鸡蛋饼蛮好吃的哦！