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【银鱼仔红萝卜鸡蛋油盐焖饭】

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一碗米饭能补充丰富的营养。
难度:切墩(初级) 时间:1小时以上
食材清单
烹饪步骤
小贴士

银鱼尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,适宜小孩食用。 据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。
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发布于 2014-11-07

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