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黑色补肾粥

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爬爬Caspar

黑色食材可以补肾, 常见的食材温补肾阳, 男生吃没错的.
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黑豆 20g
、
黑米 40g
、
糙米(大米) 40g
、
薏仁 60g
、
黑芝麻 15g
、
核桃 2-3个
、
干百合 10-12片
、
红枣(可选) 3个
、
桂圆干(可选) 3个
、
红糖 15g
烹饪步骤
小贴士

出量约2-3人份, 总热量约900大卡

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-11-06

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