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【变厨神】照烧龙利鱼 日料美味在家尝，照烧龙利鱼带回家的做法 点击查看大图

【变厨神】照烧龙利鱼 日料美味在家尝，照烧龙利鱼带回家

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变厨神.

照烧龙利鱼是一道日式菜肴，取照烧做法将鱼与酱料进行合理搭配。鱼肉鲜美，滑嫩，美味口感被食客深深喜爱。 龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。 变厨神提供详细的图文以及视频菜谱，还提供食材和调料的整体配送。让人人都能享受烹饪的乐趣。更多资讯可关注变厨神微信：bianchushen1m
营养分析 查看详情

9克
59克
44克

482
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
龙利鱼 300g
、
白芝麻 10g
、
料酒 10g
、
生粉 50g
、
姜片 2片
、
照烧汁 50g
烹饪步骤
小贴士

1.煎鱼一定要用小火否则外焦里生 2.利鱼十分柔嫩，翻面时一定要小心，以免碎裂 3.变厨神此菜视频链接http://v.youku.com/v_show/id_XNzc3OTU3ODgw.html

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-31

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