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「海贼王Sanji料理」⒂白海特产の空岛煎鱼（237话）

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HoneyS欢喜

海贼王料理 新番出炉~ 改编自官方料理书《香吉士的满腹餐点》 漫画第237话 草帽一行人前往空岛，在云层之上，看到白海中生存的鱼类为了适应环境而具有独特的进化，很是惊讶，而且用这些鱼做出的料理，意外的好吃，让路飞赞不绝口！ 身处三次元的我们，虽然无从获取这种白海特产鱼种，但依然有办法享用同样的美味。
营养分析 查看详情

113克
55克
120克

1588
千卡

食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南极鱼 4条
、
马苏里拉芝士 100g
、
鸡蛋 1颗
、
低筋面粉 3汤匙
、
面包屑 4汤匙
、
植物油 5汤匙
、
洋葱（配菜） 1/2颗
、
罗勒碎 1小撮
、
盐 1/2茶匙
、
白胡椒粉 1茶匙
、
番茄 1个
、
洋葱（酱汁） 50g
、
番茄酱 6汤匙
、
醋 2茶匙
、
黑胡椒汁 1汤匙
、
橄榄油 2茶匙
烹饪步骤
小贴士

1.房子量是4人份。 2.原方用的是竹荚鱼，我木有买，改用了类似南极鱼的很普通的小鱼。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-29

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