培根乌冬
乌冬是我最近大爱的主食，因为是小麦粉制作，所以营养高热量少，而且口感很不错呢！最重要的是，乌冬可以在超市直接买一袋袋包装好的，一人食一袋，方便免煮，能省不少时间！
16克
31克
148克
766
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/5
点击查看大图
青红椒是我的爱，富含维生素不说，还易于保存，切成条儿；以及洋葱，做法同上；2片培根切成条或方片～
-
步骤2/5
点击查看大图
乌冬拆去包装，放微波炉叮一分钟，然后过一遍冷水～
-
步骤3/5
点击查看大图
这是要用到的调味品，其实有黑胡椒更好，嗯！
-
步骤4/5
点击查看大图
热锅加少量油（培根里有肥肉会出油，所以只需加少量）下洋葱炒香，再下培根翻炒，有点变色后再入青红椒，然后加少量蚝油、酱油，最后放进乌冬翻炒几下，要让乌冬均匀染上酱油色！
-
最后一步
点击查看大图
整个过程三分钟左右，哦啦！起锅！开吃咯～再配一杯乌龙茶来解腻就更完美啦！
全程可以不用加盐鸡精了哦！因为酱油、培根都有咸味了，再加盐的话摄入钠含量就过多了，我们要美味更要健康！是不？
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-10-24
培根乌冬的其他做法
培根乌冬的相关分类
培根乌冬的相关推荐
-
顿南瓜
8500人看过 -
香煎华子鱼
102875人看过 -
糖醋面筋
56028人看过 -
下午茶时光之－－健康低脂的兰香子酸奶慕斯杯（无奶油版）
24369人看过 -
奶香玉米渣爱心煎饼
32510人看过 -
简易披萨鸡蛋饼
8239人看过 -
炼奶烤吐司
18993人看过 -
蛋炒饭
5052人看过 -
猪肉炒青豆
26851人看过 -
黄金南瓜肉饼
11765人看过 -
养生猪心汤（太子参、红枣、枸杞）
232017人看过 -
香橙杯子蛋糕～分蛋法
53651人看过
