素炒西兰花
没有故事,绿绿的很漂亮。
6克
7克
11克
113
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
看原梦料,西兰花切成小朵,可以稍微小一点,大蒜去皮切成蒜末。
-
步骤2/9
点击查看大图
锅中做热水,加入满满一勺盐。
-
步骤3/9
点击查看大图
再倒入一点点油。
-
步骤4/9
点击查看大图
把西兰花冷水下锅烫一下
-
步骤5/9
点击查看大图
像这样。水开之后转小火,然后再煮一分钟。
-
步骤6/9
点击查看大图
绿绿的可以捞出来备用了。
-
步骤7/9
点击查看大图
锅里放少量的一点点油。
-
步骤8/9
点击查看大图
把西兰花倒进去翻炒,放入一点点白糖和非常少量的盐。稍微炒几下就可以加入所有的蒜末,这样就完成了。
-
最后一步
点击查看大图
完成了。
用橄榄油炒或植物油炒都可以,但是用香油会有一种不一样的味道。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2014-10-24
素炒西兰花的其他做法
素炒西兰花的相关分类
素炒西兰花的相关推荐
-
「干烧鱼」轻松做出饭店的味道
223464人看过 -
#花式炖煮不停歇#少油版南瓜饼
432867人看过 -
排骨玉米冬瓜汤
51205人看过 -
香菜不再是配角了,这道减脂菜没它不行!每日一道减脂餐
237437人看过 -
白菜豆腐粉丝煲
673837人看过 -
玉米排骨冬瓜汤
49117人看过 -
#美味开学季#秋季必喝的玉米山药排骨汤,健脾养胃!
475294人看过 -
#一人一道拿手菜#蒜香蚝油炒豆角丝
8577068人看过 -
减脂餐低卡生菜卷
217496人看过 -
一不小心煮出最好喝的苹果热橙茶
116687人看过 -
海鲜粉丝砂锅煲
23076人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季# 好吃顶饱不长肉的轻食晚餐,真香
166893人看过