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面拖小黄鱼

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魅力小煮

黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用。 黄鱼还含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。一款外皮酥脆，鱼肉嫩滑的面拖小黄鱼撩拨着味蕾，真是鲜美哦~
营养分析 查看详情

13克
95克
43克

672
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
小黄鱼 500克
、
面粉 50克
、
料酒 适量
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

想要更酥脆的效果，可以在第一遍炸完之后冷却一会儿再炸一遍

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-10-15

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