高温环境作业人群的做法大全
胡萝卜炒饭 ——超长寒假宅霸的作业
胡萝卜 鸡蛋 米饭 菠菜 油、盐、料酒、味极鲜酱油
小菜一碟的家
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高温下的凉丝丝--自制简易版麦旋风
酸奶 奥利奥饼干 桃子 谷物圈
慕美
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体重控制人群15分钟营养早餐#雀巢营养健康#
全麦吐司 玉米 鸡肉 胡萝卜 土豆 白煮蛋 雀巢美式浓烈晨光咖啡胶囊 雀巢咖啡多趣酷思Genio胶囊咖啡机
董小厨2012
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#中医#降脂减肥，三高人群，清扫血管垃圾
佛手瓜 玉米 胡萝卜 黄花菜 无花果 木耳 瘦肉
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雀巢营养健康
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【厨Studio作业收集】巧克力巴伐利亚蛋糕
蛋黄 白砂糖 牛奶 吉利丁片 58%黑巧克力 淡奶油
二三暮
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唯美的罂栗花
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高温天没胃口？来试试这碗“神仙面”！
冷面 鲜多多无抗土鸡蛋 西红柿片 黄瓜丝 泡菜 香菜 糖醋汁 熟白芝麻 生抽 香油
鲜多多新零售
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欧风乳酪球—给林老师的不藏私交作业
提前一天准备工作 法国老面 t55面粉 水(3℃) 海盐 低糖酵母 奶酪球 奶油奶酪 面团中蔓越莓 蔓越莓干 黑朗姆酒 主面团（第二天）15个量 t55面粉 蜂蜜 水(3℃） 海盐 低糖酵母 法国老面团 泡好的蔓越莓干
花羽Oo
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豆果作业之——西红柿鱼骨汤
鱼大骨一条 西红柿2个 葱1根 姜3片 油 盐 水1500克
candy连子蓉
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厚耶乳贝果（高温天：波兰种+水合yyds
波兰种 高粉 厚耶乳 干酵母 主面团 A厚耶乳 A糖 A椰蓉 B新鲜酵母 B水 C盐 装饰 椰蓉
米77食堂Mi_U
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无需酸奶机～自制常温酸奶～高温福利噢
全脂牛奶 安琪酸奶菌8 白砂糖 玻璃容器
鳳莞儿
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白蘑菇丝瓜瘦肉汤,高温天喝消暑又降火
白蘑菇 丝瓜2 瘦肉 油 盐 姜片 淀粉
华玲美食记
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代糖玉米烤饼（三高人群的早餐）
中筋面粉 酵母粉 清水 玉米粉 赤藓糖醇 熟油(花生油最好） 油酥：面粉和食用油
珊珊1987
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（风叔的厨房）三高人群的养生菜
苦瓜 西芹 苹果 菠萝 橄榄油 食盐
踏浪而来的风
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减脂人群解馋必备：胡萝卜小炒肉
五花肉切片 胡萝卜 葱花 豆瓣酱 海天鲜酱油 红糖粉 蒜末
点间生活志
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