蛋白质的做法大全
[蛋白质]黑椒鸡胸
鸡胸肉 橄榄油 黑胡椒酱 盐 十三香 生抽 黑胡椒粉
枫哥滴小帮厨
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清炖大骨汤大骨猪心汤香浓筒骨——优质蛋白质
大骨 猪心
兹饭团
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[蛋白质]奥尔良鸡腿
鸡大腿 奥尔良腌肉粉 盐 生抽 洋葱碎
枫哥滴小帮厨
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白菜鸡蛋炒粉丝,主食蛋白质蔬菜都有啦!
自制剁椒酱 粉丝 白菜 鸡蛋 小米辣
紫瞳1213
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立冬前后,这汤要多喝,蛋白质丰富营养高,孩子大人都适合
排骨 白玉菇 蟹味菇 盐 味精 葱 姜 料酒
原来说美食
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减脂推荐:蛋白质含量杠杠的【香煎鸡胸肉条】
鸡胸肉(半个) 洋葱 葱姜 腌料: 奥尔良腌料 蜂蜜 老抽 料酒 鸡胸肉条最后熟了需要的材料: 孜然碎 辣椒面 白芝麻
柒月厨房
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超多植物蛋白质的鹰嘴豆酱#春天不减肥,夏天肉堆堆#
鹰嘴豆(干豆) 芝麻酱 橄榄油
阿阿阿宜
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蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒
乳清蛋白粉(巧克力味) 燕麦片 小麦扁 小麦胚芽 可可粉 蜂蜜 黑咖啡
歇歇歇洛克
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茶鸡蛋(每天吃它补充蛋白质)
鸡蛋 生抽 老抽 大料 香叶 桂皮 茶叶(红茶、绿茶均可) 盐
爱在舌尖的美食
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炒黄鳝丝秘制红烧黄鳝火爆黄鳝——优质蛋白质
黄鳝 香菇 胡萝卜 青椒
兹饭团
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#春天肉菜这样吃#蛋白质满满,口感赞
鸡中翅 茨菇 姜 蒜 盐 糖 料酒 八角 红烧酱油
糖星麻麻
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纯蛋白质减肥餐之可乐豆腐
北豆腐 可口可乐(零度) 生抽
丫头_妈妈菜
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16周刷脂菜单之二-蛋白质是三大营养素的基石
牛腱 牛肚 白萝卜 豆干 豆包 老抽 生抽 米酒 冰糖 牛骨 洋葱 生姜 小葱 料酒 八角 桂皮 小茴香 白蔻 花椒 白胡椒 丁香 香叶 山奈 草果 清水 大蒜
斋啡加大
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蛋白质Double的芦笋虾仁炒蛋
芦笋 虾仁 鸡蛋 料酒 淀粉 白胡椒粉 姜 蒜 生抽 盐 油
JoJoFan
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海鲜牛奶火锅-盒马鲜生火锅节-蜜桃爱营养师私厨蛋白质餐
牛奶 肉骨头 玉米 杏鲍菇 大葱切段 生姜切片 青蒜 盒马小鲍鱼 盒马蛤蜊 盒马梭子蟹 盒马濑尿虾 荸荠 盒马海鲜菇 盒马生菜苗 时蔬 鸡蛋 淀粉 玉米油 郫县豆瓣酱 六月鲜豆瓣酱 料酒 小葱
蜜桃爱营养师私厨
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#憋在家里吃什么#酱香豆腐肉块,双重蛋白质
豆腐 猪瘦肉 小葱 酱香汁
我是王梅子
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