牛奶含有丰富的蛋白质果汁属于酸性饮料在胃中能使蛋白质凝结成块影响吸收从而降低牛奶的营养价值的做法大全
满满的蛋白质~煎鲭鱼
青鱼 料酒 生抽 植物油/橄榄油
晴天小猪0320
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减脂必备,满满的蛋白质早餐
泡发银耳 虎皮芸豆 红芸豆 干豌豆 干百合 红枣 枸杞 鸡蛋 蒜苔 杏鲍菇 乌江榨菜 腊八蒜
柒月厨房
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蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒
乳清蛋白粉(巧克力味) 燕麦片 小麦扁 小麦胚芽 可可粉 蜂蜜 黑咖啡
歇歇歇洛克
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多菌烧西兰花,满满蛋白质#中式减脂餐#
西兰花 香菇 茶树菇 金针菇 茶树菇 海鲜菇 蚝油 胡萝卜丝 瓣蒜 茶籽油
食客祥妈
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#东古滋味 幸福百味#蛋白质多多的酱焖海杂鱼
带鱼 小鲳鱼 小黄花鱼 小虾 东北大酱 东古一品鲜 老抽 葱姜蒜片 花椒八角桂皮香叶干辣椒
客醉江南
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补充蛋白质首选—鸡蛋羹
土鸡蛋 葱花 盐 生抽 清水 油
玲妈厨房
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【蛋白质】橙香三文鱼
三文鱼 橙子 鸡汤
海盐爱世界
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爆炒鱿鱼 优质蛋白质
鱿鱼 青红椒 姜片 蒜 洋葱 土豆 小米辣 白胡椒粉 糖 盐 鸡精 料酒 蚝油 油 大葱
快乐每一天lxku
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#中小学生营养餐#蛋白质满满的营养午餐~青椒牛肉片
牛肉 青椒 小米辣(可不放) 酱油 盐 蒜 料酒 蚝油 胡椒粉 淀粉
JUJURAI
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【蛋白质】火鸡肉圆玛芬
瘦火鸡肉碎 洋葱丁 芹菜丁 红椒丁 胡萝卜丁 盐 黑胡椒粉 孜然粉 鸡汤 速溶麦片 橄榄油 大蒜碎 蚝油
海盐爱世界
20188
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【蛋白质】健康美味烤豆腐
老豆腐 酱油 蜂蜜 孜然粉 百里香
海盐爱世界
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蛋白质补充首选---油泼鳕鱼
鳕鱼 葱花 盐 糖 生抽 清水 油
爱做马卡龙的大麦
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#“酒”是要开心#超好吃~蛋白质爆表的“皮蛋豆腐”
小葱 皮蛋 内酯豆腐 生抽 盐 糖 芝麻油
Amy在这里
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#夏日消暑,非它莫属#蛋白质满满的米饭好搭档 肉末嫩豆腐
嫩豆腐 五香粉 蚝油 甜面酱 水淀粉
是爱吃的宝宝啊
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#味达美·名厨汁味正当夏#高蛋白质、补益佳品-卤牛腱子
牛腱子肉 大葱 姜 花椒 料酒 酱油 冰糖老抽 盐 蚝油 黄豆酱 青花椒 卤肉料包 草果 蒜 米醋
归家小厨
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蛋白质结婚啦 豆腐鸡蛋的婚礼
豆腐 鸡蛋 水 盐
肉食动物不吃草
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