增加蛋白质的吸收的做法大全
蛋白质满满的金丝芙蓉虾
黑虎虾/鲜虾 面包丝 葱、姜 黑胡椒粉 生抽 料酒 泰式甜辣酱或其它喜欢的酱
流光舞
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【蛋白质】火鸡肉圆玛芬
瘦火鸡肉碎 洋葱丁 芹菜丁 红椒丁 胡萝卜丁 盐 黑胡椒粉 孜然粉 鸡汤 速溶麦片 橄榄油 大蒜碎 蚝油
海盐爱世界
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【蛋白质】健康美味烤豆腐
老豆腐 酱油 蜂蜜 孜然粉 百里香
海盐爱世界
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蛋白质补充首选---油泼鳕鱼
鳕鱼 葱花 盐 糖 生抽 清水 油
爱做马卡龙的大麦
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蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒
乳清蛋白粉（巧克力味） 燕麦片 小麦扁 小麦胚芽 可可粉 蜂蜜 黑咖啡
歇歇歇洛克
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多菌烧西兰花，满满蛋白质#中式减脂餐#
西兰花 香菇 茶树菇 金针菇 茶树菇 海鲜菇 蚝油 胡萝卜丝 瓣蒜 茶籽油
食客祥妈
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#东古滋味 幸福百味#蛋白质多多的酱焖海杂鱼
带鱼 小鲳鱼 小黄花鱼 小虾 东北大酱 东古一品鲜 老抽 葱姜蒜片 花椒八角桂皮香叶干辣椒
客醉江南
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补充蛋白质首选—鸡蛋羹
土鸡蛋 葱花 盐 生抽 清水 油
玲妈厨房
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【蛋白质】橙香三文鱼
三文鱼 橙子 鸡汤
海盐爱世界
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爆炒鱿鱼 优质蛋白质
鱿鱼 青红椒 姜片 蒜 洋葱 土豆 小米辣 白胡椒粉 糖 盐 鸡精 料酒 蚝油 油 大葱
快乐每一天lxku
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#米饭最强CP#“黄鱼烧豆腐”，补钙又补双重蛋白质
黄鱼 嫩豆腐 黄花 木耳 香菇 香菜 泰椒 干辣角 葱姜蒜 食用油 生抽 老抽 盐 糖
小馋食光
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超多植物蛋白质的鹰嘴豆酱#春天不减肥，夏天肉堆堆#
鹰嘴豆（干豆） 芝麻酱 橄榄油
阿阿阿宜
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我的蛋白质粉牛轧糖18690604331全国包邮
棉花糖 纽崔莱蛋白质粉 纯手工炒花生 黄油
A
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满满蛋白质的 牛奶虾仁抱蛋
基围虾仁 豌豆粒 鸡蛋 牛奶 盐 鸡精 糖 水淀粉
邓儿小食光
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#夏日开胃餐#红烧蛋白质｜肥而不腻，瘦而不柴
五花肉 鹌鹑蛋 味道美臻品蚝油 六月鲜红烧酱油 味达美臻品料酒 糖 盐
菲尝烘焙
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#憋在家里吃什么#酱香豆腐肉块，双重蛋白质
豆腐 猪瘦肉 小葱 酱香汁
我是王梅子
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