体改蛋白质的吸收的做法大全
#食在幸福年 总有新花样#超简单-高蛋白质的韭菜汤
土豆 韭菜 火腿 白胡椒 盐 鸡汁 香油
木瓜甜甜
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蛋白质小炸弹——健身减脂必备蛋白棒
乳清蛋白粉(巧克力味) 燕麦片 小麦扁 小麦胚芽 可可粉 蜂蜜 黑咖啡
歇歇歇洛克
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多菌烧西兰花,满满蛋白质#中式减脂餐#
西兰花 香菇 茶树菇 金针菇 茶树菇 海鲜菇 蚝油 胡萝卜丝 瓣蒜 茶籽油
食客祥妈
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#东古滋味 幸福百味#蛋白质多多的酱焖海杂鱼
带鱼 小鲳鱼 小黄花鱼 小虾 东北大酱 东古一品鲜 老抽 葱姜蒜片 花椒八角桂皮香叶干辣椒
客醉江南
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补充蛋白质首选—鸡蛋羹
土鸡蛋 葱花 盐 生抽 清水 油
玲妈厨房
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【蛋白质】橙香三文鱼
三文鱼 橙子 鸡汤
海盐爱世界
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爆炒鱿鱼 优质蛋白质
鱿鱼 青红椒 姜片 蒜 洋葱 土豆 小米辣 白胡椒粉 糖 盐 鸡精 料酒 蚝油 油 大葱
快乐每一天lxku
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【蛋白质】火鸡肉圆玛芬
瘦火鸡肉碎 洋葱丁 芹菜丁 红椒丁 胡萝卜丁 盐 黑胡椒粉 孜然粉 鸡汤 速溶麦片 橄榄油 大蒜碎 蚝油
海盐爱世界
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【蛋白质】健康美味烤豆腐
老豆腐 酱油 蜂蜜 孜然粉 百里香
海盐爱世界
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蛋白质补充首选---油泼鳕鱼
鳕鱼 葱花 盐 糖 生抽 清水 油
爱做马卡龙的大麦
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#夏日开胃餐#红烧蛋白质|肥而不腻,瘦而不柴
五花肉 鹌鹑蛋 味道美臻品蚝油 六月鲜红烧酱油 味达美臻品料酒 糖 盐
菲尝烘焙
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#憋在家里吃什么#酱香豆腐肉块,双重蛋白质
豆腐 猪瘦肉 小葱 酱香汁
我是王梅子
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俪姐早餐之香煎鸡➕蛋白质奶昔
鸡腿 西红柿 各种五谷 葡萄 火龙果 鸡蛋 生抽 老抽 料酒 洋葱 香菜 小香葱
俪姐厨房
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#“酒”是要开心#超好吃~蛋白质爆表的“皮蛋豆腐”
小葱 皮蛋 内酯豆腐 生抽 盐 糖 芝麻油
Amy在这里
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#夏日消暑,非它莫属#蛋白质满满的米饭好搭档 肉末嫩豆腐
嫩豆腐 五香粉 蚝油 甜面酱 水淀粉
是爱吃的宝宝啊
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#味达美·名厨汁味正当夏#高蛋白质、补益佳品-卤牛腱子
牛腱子肉 大葱 姜 花椒 料酒 酱油 冰糖老抽 盐 蚝油 黄豆酱 青花椒 卤肉料包 草果 蒜 米醋
归家小厨
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