碘的做法大全
#未来航天员-健康吃蛋#虾皮紫菜跑蛋,补碘又补钙
圣迪乐鸡蛋 淡虾皮 紫菜 香葱 盐 油
飞扬漫舞
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宝宝辅食-吃它可以增强宝宝记忆力,还能补碘,别让缺碘影响宝宝
米饭 猪肉 生活选集紫菜 玉米淀粉
宝宝营养辅食
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宝宝辅食-比奶豆更健康、比小饼更好吃,补碘又补钙
低筋面粉 蛋黄 植物油 冲泡好的奶粉或牛奶 白糖
宝宝营养辅食
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无碘饮食。早餐(真的很想吃蛋的辦法)
蛋白 蔥花 冷凍玉米粒 純咖喱粉 無碘鹽
悠哉的朵莉絲
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碘面
食用碘 面粉 盐 红萝卜 白萝卜 木耳 豆腐
A心有所属
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低碘飲食:好食慾酸黃瓜饅堡(簡單到不行的快手早餐
五花肉片 小黃瓜15公分長 蘋果醋 糖 饅頭 無碘鹽 白芝麻 現磨胡椒粉 羅勒
悠哉的朵莉絲
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低碘飲食:薑汁燒肉飯
五花肉片 洋蔥 玉米筍 薑絲 薑水 米酒 蘋果醋或醋 糖 無碘鹽 蔥花 現磨胡椒粉 芝麻粒
悠哉的朵莉絲
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低碘飲食-玫瑰小饅頭
高筋麵粉 牛奶(或水) 糖(二砂白糖皆可) 酵母 自製紅豆醬(混色用可不加)
悠哉的朵莉絲
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低碘飲食:誒?怎麼有魚^_^
1草魚排 1油、胡椒粉、鹽 2絲瓜切片 2木耳切絲 2薑絲 2油、麻油 2無碘鹽
悠哉的朵莉絲
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低碘飲食:香菇麻油雞小火鍋
黑麻油 薑絲或片 土雞腿切塊 有機木耳切絲 有機金滑菇 有機番茄 有機杏鮑菇 有機小白菜 乾香菇泡軟
悠哉的朵莉絲
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快手低碘饮食。早午餐。簡單輕鬆
肉片 無碘鹽 有機青椒 現磨胡椒粉 橄欖油 麻油(調味用) 檸檬冰塊 冷凍蔓越梅 冷凍藍莓 蜂蜜 無鹽饅頭
悠哉的朵莉絲
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低碘飲食-二菜晚餐。有鐵板燒感覺的肉肉~
1雞腿肉去骨 1蒜末 1菇類 1番茄 1現磨胡椒粉 1黃砂糖 2-薑片 2-有機小白菜 2-有機鮮木耳絲 2-苦茶油 1蔥花 1米酒
悠哉的朵莉絲
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红烧排骨
猪肋排 姜 八角 冰糖 大葱 植物油 料酒 生抽 香叶,桂皮(可选) 黄酒(可选)
梦里花落小食光
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#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#平菇拌笋片
莴笋 平菇 胡萝卜 香菜 蒜末 小米椒 花椒粒 白芝麻 白糖 花生油 李锦记薄盐生抽 蚝油 香醋 香菜碎
虫懒懒
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夏日轻食新宠:香菜牛肉拌荞麦面
荞麦面 牛肉片 香菜 大蒜 小米辣 淀粉 橄榄油 柠檬汁 李锦记薄盐蚝油
泥大鳅鳅鳅鳅鳅
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#与山姆开启夏日美食计划#超好吃的巧克力布朗尼面包!
高筋粉 低筋粉 可可粉 砂糖 盐 耐高糖干酵母 牛奶 水 核桃 耐烤巧克力豆
禹彤烘焙
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