更年期的做法大全

银耳 雪梨 红枣 枸杞 冰糖

鸡胸肉 番茄 豌豆 玉米 胡萝卜 盐 黑胡椒 料酒 生抽 玉米淀粉

排骨 莲藕 姜片 料酒 盐 香葱 清水

猪肚 黑椒 蜂蜜 油 酱油 葱姜蒜 香菜 青椒 花椒 料酒 白糖

面条 小葱 鸡蛋

老姜汁 全脂牛奶 白糖

紫薯 山药 糖浆（或蜂蜜）

豆腐皮 黄瓜 胡萝卜 香菜 方火腿 鸡蛋 食用油 豆瓣酱

茭白 鸡蛋 红辣椒 小葱

鸡胸肉 葱 鸡蛋 盐 秋葵 油 姜 淀粉

鲜虾 猪肉 鸡蛋 葱姜 盐，鸡精 香油 十三香粉 味极鲜酱油 馄饨皮 紫菜 虾皮 小葱

中筋面粉 南瓜（去皮蒸熟） 酵母 木糖醇（帮助发酵，可不加） 葡萄籽油 蜜红豆

雪梨（中等个头） 红枣 黄冰糖 纯净水 枸杞 银耳

#馅料#：菠菜 鸡蛋 粉丝 干木耳 葱末、姜末 胡椒粉。食盐、芝麻油 生抽 蚝油 #白色面团#：水 普通面粉 #黄色面团#：热水 南瓜粉 普通面粉 #紫色面团#：热水 紫薯粉 普通面粉 #绿色面团#：热水 青汁粉 普通面粉

西兰花 蒜瓣 蚝油 红椒 盐 鸡精 鸡胸肉 料酒 淀粉 生抽 胡椒粉

牛肉 白萝卜 姜 蒜头 油、淀粉、水、盐、白砂糖、鸡粉、蚝油、酱油