海带的做法大全

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  #感恩节为TA做顿饭#凉拌海带

  盐渍海带 大蒜 干辣椒 生抽 醋 熟芝麻 鸡精 白糖 食用油

  喜洋洋717

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  低卡低脂的海带豆腐汤，排油减脂好喝不胖

  海带 豆腐 葱 蒜，姜

  厨房笔记-fang

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  凉拌海带丝

  海带 姜 葱 蒜子 生抽 陈醋 油辣椒 芝麻香油 白糖

  子言厨房

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  海带排骨汤

  排骨 海带结 清水 姜片 料酒 盐 葱花 葱段

  蜜桃厨房

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  夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝

  海带丝 蒜 香菜 小葱 陈醋 生抽 食用油 小红米 芝麻香油（可有可无）

  晴安

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  #立冬第一补#海带萝卜炖脊骨

  猪脊骨 白萝卜 海带 料酒 盐 鸡精 姜 葱

  喜洋洋717

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  #开启观赛嗨吃局# 冬瓜海带花蛤汤

  冬瓜 花蛤 海带 葱白 葱花

  美美生活小能手

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  低脂低卡夏日最佳凉拌菜-捞汁酸辣海带苗

  速冻海带苗 捞汁 小米辣 大蒜 盐 花生油

  开心食记

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  营养又简单的冬瓜海带排骨汤

  排骨 冬瓜 干海带 葱姜

  紫瞳1213

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  #万物皆可搭#10分钟低脂快手菜：白灼海带结，香辣海带

  海带结 蒜 小米辣 太太乐白灼汁

  加油刘小厨

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  麻辣芝麻海带丝

  海带丝 黑芝麻 蒜 小米辣 酱油 盐 白糖 味精 辣椒油 麻油

  随心4589

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  #秋日养生这样吃#脊骨海带汤

  脊骨 料酒 海带 盐 瑶柱 虾皮

  薯条沾腐乳

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  凉拌海带苗

  海带苗 蒜末 老醋 小米辣 生抽 盐 鸡精 糖 香油 陈醋 老干妈 香菜

  双胞胎男生妈妈——雪儿

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  黄豆海带排骨汤

  排骨 黄豆 海带 红枣 枸杞子 姜 白醋 水 盐

  晴晴厨房日记

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  #立冬第一补#酱爆海带蟹柳绣球菇

  蟹柳 海带 绣球菇 青椒 葱姜蒜

  👸爱琳美食日记🍷

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  #旅行中的美味#低脂低卡凉拌酸辣海带丝❗️减脂期无负担凉拌菜

  海带丝 胡萝卜 小米辣 小葱 大蒜 生抽 米醋 白糖 芝麻香油

  阳春白雪！

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