荞麦的做法大全

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  低脂又饱腹的减脂荞麦鸡肉卷

  金龙鱼荞麦面粉100克 低筋面粉30克 开水50克 凉水20克 盐1克。 馅：青椒，黄椒，红椒，韭黄，鸡蛋，鸡胸肉，盐，黑胡椒粉，生抽，生粉各适量

  遐想摇曳食记

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  减脂食谱—荞麦饺子

  荞麦面 瘦猪肉 胡萝卜 盐 十三香 鸡精 生抽 小葱

  小姨大厨

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  #忽而夏至 清凉一夏#减脂美味～鸡丝荞麦面

  荞麦面 鸡蛋 鸡胸肉 捞汁 黄瓜 胡萝卜

  辰辰妈dg

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  #中小学生营养餐#辣白菜炒鸡荞麦面

  辣白菜 荞麦面 洋葱 蒜 香菇 尖椒 鸡腿肉 马苏里拉芝士丝

  熊猫半糖

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  #一勺葱伴侣，成就招牌美味#蔬菜鸡肉拌荞麦面

  四季宝花生酱 温水 酱油、芝麻油 沙茶酱 各种喜欢蔬菜 鸡蛋 鸡胸肉 芦笋 胡萝卜 西兰花 空心菜 荞麦面 黑胡椒粉

  铧发妈

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  #开启冬日滋补新吃法#西红柿炖牛腩荞麦面

  牛腩 西红柿 洋葱 姜 番茄酱 葱 青菜 食盐 荞麦面条

  岁月静好310w

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  蔬菜鸡肉拌荞麦面

  鸡蛋 苋菜 黄瓜 白玉菇 鸡胸肉 荞麦面 辣椒酱 酱油 醋

  铧发妈

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  #晒出你的中秋团圆饭#鸡蛋火腿炒荞麦面

  鸡蛋 荞麦面 低脂火腿 油菜 生抽 蚝油 盐 白糖

  晓筱家

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  #寻味外婆乡，香聚中国年#加拿大北极虾生虾荞麦面

  加拿大北极虾生虾 荞麦面条 柠檬片 葱 蒜末 生抽 耗油 芝麻油 香菜 小米辣 黑芝麻碎 白芝麻 料酒 姜

  八鲜过海

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  荞麦面沙拉

  荞麦面 西兰花 小番茄 鸡蛋 橄榄油 食盐 丘比沙拉汁（大拌菜口味）

  will121

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  #轻食三剑客 嗨吃不怕胖#韩式荞麦面

  荞麦面 韩式泡菜 西红柿 珍选捞汁 苹果 香菜 大蒜 冰水 白芝麻

  阿冒冒美食

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  #刘畊宏女孩减脂饮食#鸡胸肉豆角荞麦面

  黑麦荞麦半干面 鸡胸肉 豇豆（豆角） 黑胡椒粉 橄榄油 料酒 生抽 老抽 蚝油 蒜末 淀粉 清水

  蔡蔡的烘焙小日子

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  #有球必IN 圣诞鲜吃#加拿大北极虾生虾荞麦面

  加拿大北极虾生虾 荞麦面条 柠檬片 葱 蒜末 生抽 耗油 芝麻油 香菜 小米辣 黑芝麻碎 白芝麻 料酒 姜

  八鲜过海

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  夏季爽口黑麦荞麦面

  黑麦荞麦面 鸡蛋 青辣椒 红辣椒 豆瓣酱 生抽 老抽 蚝油 白糖 淀粉 干辣椒 清水

  蔡蔡的烘焙小日子

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  健康减肥-凉拌荞麦面沙拉配芝麻沙拉酱

  荞麦面 鲜虾仁 紫甘蓝 金针菇 香葱 芝麻沙拉酱用料 白芝麻 白糖 料酒 生抽 洋葱末 柠檬汁 芝麻油

  美国厨娘

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  #夏日餐桌降温企划#荞麦茶泡冷面

  荞麦面 珍选捞汁 茶包 白开水（冲茶包） 白砂糖 盐 辣椒粉 煮鸡蛋 蟹肉棒 黄瓜 海苔碎 白芝麻

  No糯糯oN

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