更年期的做法大全
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
丝瓜 鸡蛋 白玉菇 葱 姜
西蘭
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#洗手作羹汤#家常花菜
花菜 小米椒 蒜子 香葱 生抽 白糖 蚝油 水淀粉 油
小圆的厨房
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#好吃不上火#紫薯山药糕
紫薯 山药 糖浆(或蜂蜜)
青春妹m
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#花10分钟,做一道菜#茄汁鸡胸肉
鸡胸肉 番茄 豌豆 玉米 胡萝卜 盐 黑胡椒 料酒 生抽 玉米淀粉
乐食记
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银耳雪梨羹
银耳 雪梨 红枣 枸杞 冰糖
小黠大痴
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青椒杏鲍菇
青椒 香鲍菇 胡萝卜 蒜 味极鲜 耗油 盐 油
伊尚斐斐
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荷包蛋面条
面条 小葱 鸡蛋
lin悠然11
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减脂早餐:牛奶红豆燕麦粥
牛奶 快熟燕麦片 红豆
兔子爱暖食
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【气血养颜米糊】
黑芝麻 黑豆 核桃 花生 黑米 水
舞之灵小食堂
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冬日里的清爽素菜--清炒藕片
莲藕 蒜末 小葱 盐 食用油
晴安
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寒冬天必备--姜撞奶
老姜汁 全脂牛奶 白糖
疏帘花影
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银耳红枣蒸雪梨
雪梨(中等个头) 红枣 黄冰糖 纯净水 枸杞 银耳
枭笑
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#美食新势力#减脂早餐—生菜包饭卷
生菜 鸡蛋 火腿 番茄 黄瓜 藜麦饭
清汤_挂面
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五彩豆皮卷——解年腻必备
豆腐皮 黄瓜 胡萝卜 香菜 方火腿 鸡蛋 食用油 豆瓣酱
沙小囡
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菠菜汁蛋饼
鸡蛋 低筋面粉 菠菜汁 白糖
茹絮
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#快手又营养,我家的冬日必备菜品#西兰花溜鸡肉条
西兰花 蒜瓣 蚝油 红椒 盐 鸡精 鸡胸肉 料酒 淀粉 生抽 胡椒粉
月色家的小厨房
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