咖啡有毒？豆乳更“毒”

最近已被“星巴克咖啡含致癌物质丙烯酰胺”刷屏，丙烯酰胺是食物经过高温烹制产生的副产物，不止存在咖啡中，我们不造谣不恐慌，平常心对待就好了，什么东西都要适度，不按桶喝咖啡就好了。

今天说一个五“毒”俱全的豆乳！

五“毒”之“毒一”---让你瘦

官方的说：

1 、加快新陈代谢，促进体内脂肪燃烧

肌肉是身体中最消耗能量的部分，蛋白质又是塑造肌肉时最不可缺少的物质，豆乳是植物蛋白的宝库，含有20余种优质的氨基酸，能够给身体补充优质的蛋白质。

优质的大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，因此豆乳配合运动就可以更有效消除体内脂肪。

2 、超强的抗氧化能力阻止脂肪沉积

造成生活习惯和老化疾病的元凶是体内的活性氧，就像铁被氧化后会生锈一样，体内活性氧的氧化作用可以使体内脂肪酸变成过氧化脂肪。这种过氧化脂肪就是形成肥胖的主要原因。而豆乳内的皂角苷不仅可以降低体内的活性氧，保护你的身体，防止脂肪酸的过氧化，而且还可以有效分解已经形成的过氧化脂肪，具有无可比拟的双重抗氧化作用，有效防止了体内脂肪的沉积。

3 、最好的蛋白质来源之一

大豆含有8种必需氨基酸，并且剩余能量源于理想的复杂碳水以及不饱和脂肪酸，对于素食者或者是三高人群，是瘦身过程中理想的蛋白质来源。