宝宝积食引起发热、咽喉肿痛，用它调理再好不过！

宝宝积食，消化不良最让当妈的头疼了。食欲不振，厌食，偏食，有的宝宝一积食就是咽喉肿痛，或者发烧。真让妈妈着急。

现在天气越来越冷了，宝宝的户外活动越来越少，喝水又少，动不动容易积食，平时要引导宝宝多喝水，多吃蔬菜水果，不能光吃肉，注意膳食结构合理，营养均衡。

积食症状：舌苔厚，口臭，或嘴巴有异常，腹胀不想吃东西。

今天给大家推荐一道经典消食汤——白萝卜虾皮汤。

营养分析

食疗功效：养脾胃，消积食，通气，促进消化，尤其针对积食引起的发烧，咽喉肿痛有不错的效果。

虾皮在这里除了有补钙的作用还能给提味增鲜，让宝宝爱上这道汤。

注意事项：作为积食的白萝卜汤，建议清炖，可以搭配素菜或虾皮类。不建议搭配禽畜类，否则影响效果。不能只喝汤，重点要多吃煮过的白萝卜。

白萝卜虾皮汤

食材

白萝卜/150克

无盐淡干虾皮/2克

生姜/3片

参考年龄：6个月以上

tip：食材重量仅做参考，并不代表宝宝一顿的分量

tip：适合对文中食材不过敏的宝宝

tip：根据宝宝咀嚼能力，将食材处理成合适大小

步骤

1.白萝卜/150克，无盐淡干虾皮/2克，生姜/3片

2.无盐淡干虾皮清洗干净后，再用温水浸泡2小时左右，

PS：虾皮用温水浸泡可去掉沙子、蛋白质分解物、部份水溶性亚硝胺和盐，让宝宝食用更安全；至少保证30分钟的浸泡比较安全；

3.生姜切丝备用。

4.白萝卜用盐搓洗一两遍，再用清水冲洗干净；

PS：萝卜皮含有不少营养成分，不建议去皮，用盐搓洗更干净；

5.洗好的萝卜切丝备用。根据宝宝月龄切丝或切碎。

6.虾皮泡好后沥干水分。

7.锅里加入适量水，烧开。水以没过食材为准，不宜过量。

8.将萝卜丝，生姜，虾皮一起放入锅里。中火煮12分钟左右。

9.白萝卜虾皮汤煮好了。

10.8个月内没长牙的宝宝，用搅拌机搅碎。