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这些无油菜,敞开肚子随便吃

假期在家各种大鱼大肉顿顿吃,再加上疫情期间天天宅家不出门,就连零食也不能放过,每天在家天天琢磨做点好吃的,开启除了吃就是睡的养膘模式…


如果吃了太多油腻食物也该吃点清淡的了,蒸菜就是非常不错的选择,蒸菜不像烟熏火燎的炒菜,最大程度地保留了食物原有的蛋白质、纤维素等营养成分又保持了菜肴的原汁原味,带出食物天然朴素的新鲜味道。清淡鲜香,营养好吃还不上火。


同时蒸菜又好消化,对我们的肠胃也是非常友好的。蒸菜做法十分简单,非常容易上手,即使你是厨房小白也可以轻松搞定哦~


在这个特殊时期,认真吃好每一顿饭显得无比重要,尤其是要多吃补充蛋白质的食物, 除鸡蛋、牛肉之外就是大虾

(点击图片查看菜谱)

天天宅在家里买不到新鲜的蔬菜就多储存一些土豆、芋仔吧,今天教大家一道肉沫蒸芋仔,上锅蒸一蒸简单省事,低脂又健康

只要你有油豆腐皮和猪肉就能做出这道菜,帮你缓解买菜难问题

茄子的做法有很多,小果更偏爱蒜蓉蒸茄子,做起来简单吃着还入味

三色蒸蛋不仅颜色漂亮,蘸着调味汁吃起来口感咸香美味!

糯米和南瓜的完美结合,做法简单,成品还好看,糯米伴着南瓜的香甜,好吃到停不下来

最后给大家推荐一款非常适合疫情期间做的美食——冰糖蒸梨,雪梨是果蔬补肺的首选,冰糖也具有一定的食疗功效,二者结合,有祛痰止咳,润肺生津之用

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